Inicio / Los Tops / 5 Tips para mantener saludable a la familia

5 Tips para mantener saludable a la familia

Para tener una familia sana y saludable, debemos tratar de que todos estemos constantemente activos .Nosotras debemos tratar de promover el ejercicio o alguna actividad para que nuestra familia se mantenga activa

Anuncios Patrocinados

La salud de nuestra familia es una de las cosas que más debemos cuidar a lo largo del tiempo. Probablemente nos sea incómodo ver constantemente a nuestros hijos sentados en el sofá viendo televisión o pasar muchas horas tras una computadora.

Anuncios Patrocinados

5.-Camina
Si vas a salir a algún sitio cercano, trata de evitar el carro y anda caminando o en bicicleta. Haz que tus hijos te acompañen y se acostumbren a salir a caminar constantemente.

4.-Limita el tiempo de tecnología

A muchos niños hoy en día les gusta pasar bastante tiempo frente a la computadora o el televisor. Crea horarios en la casa y ponle un límite de tiempo para esas actividades.

Anuncios Patrocinados

3.-Actividades externas

Fuera de la casa, trata de matricular a tus niños en alguna actividad, ya sea en el colegio o en una academia. Pueden jugar fútbol, volley o hacer natación. Un par de veces por semana los ayudará

2.-Hazlo divertido

A los niños probablemente no les guste salir a correr por la calle sin ningún juego. Tratemos de incluirle un poco de diversión a nuestras actividades para que los menores tengan una motivación para realizarlo.

1.- Se activa tú misma

La principal manera de empezar a convencer a la familia es con el ejemplo. Trata de realizar algún deporte, ya sea en el exterior o en el interior de la casa, y que los demás miembros de la familia te vean. Los niños siguen el ejemplo de los mayores.

Vea Tambien

3oh

LAS 10 MEJORES CANCIONES DE 3OH!3

3OH!3 ha firmado para todos los lugares de celebración de Warped Tour de 2008 y ...