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Cinco alimentos que debes de consumir para combatir el acne

El acné es una enfermedad que afecta las glándulas sebáceas. Aparecen principalmente enla cara haciendo hoyos. Aqui 5 alimentos que ayudan a combatir el terrible acne.

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Para combatir el acne es indispensable comer saludable y mantener una vida actividad fisica activa que mejora el estado de ánimo y ayuda en el metabolismo de las grasas es así que te traemos hoy cinco alimentos que te ayudarán en este proceso 

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5.- Las Zanahorias
Las zanahorias se encuentran entre los alimentos más ricos en vitamina A, un nutriente esencial para la salud de la piel. La vitamina A es el ingrediente clave de algunos remedios contra el acné conocidos como retinoides, como el tretinoin. T

Comer más zanahorias ayudará a elevar naturalmente el nivel de vitamina A necesaria para mantener tu piel saludable. Sin embargo, no se han hecho investigaciones que prueben el efecto del consumo de zanahorias sobre el acné.

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4.- Los alimentos ricos en fibra
Los alimentos ricos en fibra también vienen en la lista de alimentos para eliminar el acné. Se observa que la indigestión es otro factor responsable de causar brotes de acné en su rostro. Consumir alimentos ricos en fibra es la solución más sencilla para facilitar la digestión. La digestión pobre conduce a la acumulación de toxinas en el cuerpo, que pueden causar acné. Los alimentos ricos en fibra mejora la función digestiva y regular movimiento intestinal para prevenir el estreñimiento. Todo esto ayuda a reducir la aparición de acné.

3.- La vitamina C
La vitamina C es muy importante para la salud, y actualmente, también se han destacado sus propiedades cosméticas, pues gracias a sus componentes tiene la capacidad de mejorar la belleza de la piel del rostro, y evitar complicaciones como el acné, manchas, rojeces, líneas de expresión, etc.. Por ello, hoy te explicamos cómo funciona la vitamina C para el rostro.

2.- El Milagroso Yogurt
Además de ser muy rico, ingerir diariamente un yogur te ayudará a aumentar la cantidad de bacterias “buenas” en el ácido estomacal, lo que su vez te permitirá eliminar las bacterias “malas” que causan el aumento en la producción de sebo en el organismo. Además, es rico en minerales y vitaminas que actúa como alimento natural para las células epiteliales en la piel, lo que la mantiene firme y saludable.

1.- La milenaria cúrcuma
Si sufres de acné o simplemente deseas eliminar rápidamente los granitos que aparecen de vez en cuando debes usar una pasta antiacné, que se logra mezclando una cucharada de cúrcuma con una cucharada de aceite de coco y dejándola reposar sobre el área afectada.

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