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Cinco alimentos que debes evitar si tienes piel grasa

Tener la piel grasa es un problema que pueden padecer muchas mujeres ya sea por herencia o por cambios hormonales. Las manchas y las arrugas en la piel son algunas de las consecuencias de este problema.

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Además de eso, tener la cara brillante constantemente no es lo que las mujeres buscan. Para combatir la piel grasa es importante evitar ciertos alimentos.

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5.-Sal

La dosis de sodio que se recomienda diariamente es de 1500 mg, o un poco menos de una cucharadita de sal. Una dieta con mucho sodio hará que nuestra piel facilite la retención de líquidos.

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4.- Harina refinada

Esta harina se llega a obtener luego de pasar un proceso donde se eliminan la fibra y los nutrientes. Estos productos no tienen beneficios importantes para nuestra salud.

3.-Piqueos

Los piqueos saborizados tienen una gran cantidad de grasas trans y esto hace que nuestra piel produzca más grasa. Trata de evitarlos o reemplazarlos por galletas integrales.

2.-Azúcar añadida

Los azúcares añadidos solo nos aportan calorías vacías y problemas de piel grasa. Estos provienen de la miel, la caña de azúcar, la dextrosa, la maltosa, etc.

1.-Carne grasa

Debemos intentar evitar cualquier carne que tenga más del 10% de su peso en grasa. Si bien pueden ser las más sabrosas, estas no ayudarán con el problema de la grasa en nuestra piel.

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