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Cinco recomendaciones para vencer los antojos

Sentir el deseo y la necesidad de ingerir inmediatamente una alta dosis de azúcar, quizás es algo que nos haya sucedido a todas en distintas ocasiones. Claro que este no resulta agradable

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Lo sé, parece algo imposible, pero hoy veremos 5 tips diferentes para que puedas controlar estas emociones impulsivas que sientes cuando ves algo azucarado y puedas deshacerte de los antojos.

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5.-Come despacio
Si comes despacio ayudarás a tu intestino, el cual podrá digerir los alimentos como corresponde. Intenta comer relajada y masticar bien cada alimento. No permitas que los problemas exteriores te afecten durante el momento de la cena.

4.-Limita el azúcar
Ponte límites y evita el consumo de los azúcares, como por ejemplo, la miel, el jarabe de arce, etc. Ayudarás a que tu organismo funcione de una manera más adecuada.

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3.-Reemplaza la leche
Una buena forma de reemplazar la leche entera es consumiendo leche de coco sin azúcar o leche de almendras. El consumo y cambio de estas será de mucha ayuda en la lucha contra los antojos.

2.-Respiraciones profundas
Respirar hondo y profundo antes de cada comida, hará que tu organismo se relaje y la comida se asimile mejor, previniendo futuros antojos.

1.-Agua tibia
Tomar agua tibia por la noche te será muy beneficioso. Suena extraño, pero te invito a que hagas la prueba. Notarás los cambios en un corto plazo.

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