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Seis alimentos que te ayudan a eliminar la nicotina de tu cuerpo

Los alimentos saludables y el estilo de vida pueden ayudar a eliminar la nicotina del cuerpo.

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Todos somos conscientes de esto, pero para algunos es muy difícil romper con este hábito. La nicotina provoca un rápido aumento de la presión arterial y graves daños en los pulmones. 

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Veamos los mejores alimentos que ayudan a eliminar la nicotina del cuerpo.

6.- Brócoli

Es rico en vitamina C y B5. Fumar reduce los niveles de vitamina C en el cuerpo. Comer más brócoli es ideal para eliminar la nicotina del organismo. 

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5.-Naranjas
El jugo de naranja es rico en vitamina C. El consumo regular de naranjas aumenta el metabolismo y alivia el estrés.

4.-Jugo de Zanahoria

Si eres fumador, entonces debes saber que cada vez que se enciende un cigarrillo la nicotina permanece en el cuerpo durante tres días. La nicotina también daña a la piel. El jugo de zanahoria es bueno para la piel, y es rico en vitaminas A, C, K y B, que se ha demostrado que son eficaces para eliminar la nicotina del cuerpo.

3.- Espinacas

La espinaca es una de las hortalizas más saludables, porque no sólo es rica en vitaminas, sino también en grandes cantidades de ácido fólico.

2.-EI Kiwi

Esta fruta milagro ayuda a eliminar la nicotina del cuerpo.El kiwi es una rica fuente de vitaminas A, C y E. Cuando se fuma, los niveles de estas vitaminas se reducen. 

1.-Agua
Fumar deshidrata el cuerpo. Según muchos investigadores, bebiendo mucha agua se puede dejar de fumar y eliminar la nicotina del cuerpo.Estos son los principales alimentos para eliminar la nicotina del cuerpo.

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