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Seis beneficios que te brinda el baile

Bailar siempre es una excelente manera de mantener el cuerpo y la mente en equilibrio por que nos permite mantener nuestros sentidos activados al cien por ciento haciedo que aunque muchas veces son formas de desestresarnos 

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Aquí les traemos los 6 beneficios que nos trae bailar y estamos seguros que con ellos quedras practicarlos más seguido

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6.-Tendrás más flexibilidad y coordinación
El hecho de bailar seguido hará que tu cuerpo sea más tenga más agilidad, coordinación y balance. 

5.-Mantiene el corazón sano

El baile es una disciplina que fortalece el corazón y la American Heart Association recomienda el baile para reducir los riesgos de las enfermedades de este órgano muscular.

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4.-Mejora tu postura

El baile continuo hace que tu sistema muscular y tus huesos se fortalezcan, aparte le brinda más flexibilidad a tu columna.

3.-DIsminuye el riesgo de demencia

Según un estudio de American Council of Exercise, las personas que bailan al menos dos veces por semana, son menos propensas a desarrollar demencia.

2.-Aumenta tu energía
El baile es un ejercicio muy físico y de constante movimiento, por lo que realizarlo por lo menos una vez por semana, hará que tu energía y resistencia sea mayor.

1.-Sociabilizas
Es una gran oportunidad de entablar relaciones con los demás. Se ha comprobado que las actividades sociales fortalecen el sistema inmunológico.

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